ODZYWKI

jak dla ciebie bedzie ok, bo bialka dostarczasz w sam raz, wiec z odzywki za duzo nie potrzeba ci podbij do 2000 i obserwuj co sie dzieje. najwyzej stopniowo podbijaj.

...Dlatego bym chciał zainwestować w jakieś biało/lub coś co przyspiesza wzrost mięśni... Przyśpiesza? Odzywki to nie magiczne piguły po których urośniesz/zamienisz się w topowego kulturyste po roku.

Ja tez do końca nie zgodzę się ze Zwierzem. Amino to nie takie zwykłe białko, ale białko wstępnie przetrawione, czyli nie podlega normalnej obróbce w organiźmie jak białko z pozywienia czy odżywki. Straty przy wchłanianiu aminokwasów są minimalne, natomiast przy wchłanianiu białek spore. Szacuje się że spozycie 10g aminokwasów odpowiada [...]

Aminokwasy sa tym lepsze od bialek ze sa juz przetrawione i dzieki temu maja lepsza dynamike dzialania - niemalnatychmiastowo opuszczaja uklad pokarmowy... powoduja szybki wzrost azotu... dlatego warto ich uzywac zamiast odzywki bialkowej.w nikorych momentach.. dawki znacznie mniejsze (nadmiar azotu wydalany obiaza nerki) Moje zdanie - dobry [...]

Zrób sobie przy okazji badanie CK lub CPK (ale jakieś 2 dni po treningu) to zobaczysz czy "odżywki" nie mają wpływu na badania krwi.

Mam miarkę z SFD była przy białku tzn mam już ich pare hehe i ona odpowiada 33g odżywki białkowej ale wiadomo proch prochowi nie równy wagą

Najlepsi dietetycy,najlepsze odżywki,specjalnie ułożone plany treningowe a do tego koks(i nie mowa tutaj o rosyjskim metanabolu )

Mi zawsze odpowiadały odżywki Olimp i jeśli nie bierzesz względów ekonomicznych pod uwagę to ja bym brał Olimpa. Dobry smak czekoladowy.

Kolego cudów nie ma. Niezbędna jest dieta z dodatnim bilansem energetycznym i trening. Po odżywki typu kreatyna możesz sięgnąć nieco później, kiedy organizm będzie potrzebował dodatkowego bodźca. Szybkie przyrosty to szybkie spadki.

W razie czego zawsze możesz skorzystać z : www.dobierz-odzywki.pl Także moim zdaniem , priorytetem są: dieta i trening. Jak będziesz miał chwilę to poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

jakie odzywki/suple Cie interesuja?

No niestety z tym nic nie zrobisz. Ale nagle od tak się poajawiły, robisz redukcje, jakieś boostery azotu stosujesz itp ? nie wiem czy nagle od jakiegos czasu zauwazylem to (moze teraz bardziej jest do widoczne) zadne redukcja czy odzywki itp

Wiele czynników może na to wpływać, choćby różnica temperatur. Generalnie nie ma to wpływu na jakość odżywki białkowej.

Smak może się różnić między poszczególnymi partiami, jeśli chodzi o "konsystencję" -tak jak pisałam wyżej. nie ma ona wpływu na jakość białka - odżywki białkowe są sypkie, a ocena ich gęstości itp. subiektywna.

tylko ile musiał by tego zjesc? Slyszales juz kiedys podobna opnie zeby argi kogos pobudzalo, tym bardziej w takiej ilosci ile bedzie jej w porcji odzywki? Poza tym ten amino bedzie w kazdym białku tak? Wychodzi na to ze kazdego białka powinien sie obawiac...

Witam. Niechce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. Niemowcie zebym poszukal odpowiedzi , naprawde nie mam czasu , jestem w woju z ograniczonym dostepem do neta ( 2h miesiecznie....). Musze: 1. Dzwigac sie 15 razy nachwytem na drązku. 2. 3km Robic w 12,30 min. ( pale ) 3. 80 brzuszkow w 120 sek.( to najmniejszy problem) W woju stracilem juz 20 [...]

odżywki to nienajlepszy pomysł skoro ten temat był tyle razy poruszany sam go raz poruszyłem, to poczytaj sobie w tym poście tutaj jest wszystko Rośnij zdrowo na sportowo

Aby przytć, to jak kolega napisał, należy mieć dietę na plusie. Jak masz dobry trening i ułożoną dietę to będą rosły przede wszystkim mięśnie. Nie mniej troche tłuszczyku też przybędzie. Jeśli nie ma zbilansowanej diety, to będziesz zwiększał fat. Nie ma odżywki "tylko na mięśnie". Nie daj się zrobić specom od marketingu, czy [...]

oo widze kolejny mądrala, czemu nie ten dzial skoro odzywki tutaj są, chcialem ogolnie zapytac jak moze byc, czy lepiej nie laczyc dopalacza przedtreningowego z clenem, bo mogą byc jakies jazdy z cisnieniem czy to nie bedzie mialo raczej wplywu, wypowiedzcie sie

na siłe to jest kolego trening i odpowiednia dieta a nie odzywki.masa miesniowa nie koniecznie idzie w parze z siła. sprzet to sprzet liczy sie wykonanie i cena%-)